北京疾控发布“五一”假期健康提示 外出注意做好个人防护

　　天气网讯，现在是五一假期的第二天，大家是不是都玩的很开心呢，不过近日北京疾控中心在“五一”假期期间发布健康提示，并且特别提醒市民外出时注意做好个人防护，以预防疾病的传播，外出游玩前，应提前规划好行程，尽量错峰出行，并了解目的地国家和地区的疾病流行现状。

　　当前，我国传染病疫情形势总体平稳。新冠疫情持续保持低水平波浪式流行态势，部分地区呈现流感、百日咳、等多病共同流行，全球多地出现登革热、麻疹等疫情反弹，境外疫情输入我国风险增加。

　　“五一”假期人员流动性上升和聚集性活动增加，可能加大疫情传播风险。北京市疾控中心提醒市民：“五一”假期外出注意做好个人防护，注意户外出游安全。

　　1、外出游玩提前做好行程规划，尽量错峰出行，了解目的地国家和地区疾病流行现状，关注相关专业部门的旅行提示。

　　2、若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

　　3、关注天气预报，随时增减衣物，关注暴雨、山洪及地质灾害预警提示，强降雨期间要远离河道山区、沟口、低洼地带,减少出行，主动避险。

　　外出时，尽量避免去人多拥挤场所;注意手卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻;科学佩戴口罩;不随地吐痰。

　　1、旅途中注意饮食、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

　　2、野外就餐最好携带有密封包装的食品;不食用变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　1、旅游途中应注意防昆虫(如蜱虫、蚊子等)叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

　　2、如需进入，应注意做好个人防护，穿长衣长裤;扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用驱虫蚊剂等。

　　1、不招惹来历不明的陌生宠物，避免接触野生动物，一旦被咬伤抓伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

　　1、出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。

　　2、若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。

　　大理，一个充满浪漫与诗意的古城。在这里，你可以漫步在古城的小巷中，感受那份独特的宁静与惬意。还可以前往洱海，欣赏湖光山色，感受大自然的魅力。

　　福建土楼，是中国传统民居建筑的瑰宝。这里的土楼群保存完好，每一座土楼都有其独特的历史和故事。在这里，你可以体验到中国传统文化的独特魅力。

　　丹霞山，被誉为“天下第一奇石”。这里的山峰奇特，景色壮美，让人流连忘返。登上山顶，俯瞰整个山脉，更是让人心旷神怡。

　　武当山，是中国道教的圣地。这里的山峰险峻，古刹众多，是武术和道教文化的发源地。在这里，你可以感受到中国传统文化的深厚底蕴。

　　九寨沟，被誉为“人间仙境”。这里的山水相依，景色秀美，让人仿佛置身于仙境之中。在这里，你可以欣赏到世界上最美的自然风光。

　　黄果树瀑布，是中国最著名的瀑布之一。这里的瀑布雄伟壮观，水流湍急，让人感受到大自然的磅礴气势。在这里，你可以领略到瀑布的独特魅力。

　　布达拉宫，是的标志性建筑。这里的建筑风格独特，历史悠久，是文化的象征。在这里，你可以感受到文化的神秘与魅力。

　　黄山，被誉为“天下第一奇山”。这里的山峰奇特，云海缭绕，让人仿佛置身于仙境之中。在这里，你可以欣赏到中国最美的山景。

　　苏州园林，是中国传统园林艺术的代表。这里的园林设计精巧，景色优美，让人流连忘返。在这里，你可以领略到中国传统园林艺术的独特魅力。

　　故宫，是中国古代皇宫建筑的代表。这里的建筑宏伟壮观，历史悠久，是中国文化的瑰宝。在这里，你可以感受到中国古代皇宫的庄严与神秘。