夏天防晒就靠防晒霜?防晒ABC原则了解一下!
即使是在阴天,紫外线强度最高也可以达到晴天的70%左右。紫外线还会被反射,所以去到海边或雪山,
波长320 nm-400 nm,穿透力最强,能穿透表层皮肤,到达真皮层,是引起皮肤晒黑、老化、皱纹的主要凶手。
波长280 nm-320 nm,大多在表皮层搞破坏,把皮肤晒红、晒伤、晒脱皮,也可引起恶性皮肤黑色素瘤和晶状体白内障。
深圳市慢性病防治中心皮肤科曾接诊过一位岁的小男孩,他不仅晒伤,还发烧了,全身的皮,一碰就痛,连衣服都穿不了。
还有一位7岁的女娃,她跟着爸爸去海边玩,才2个多小时就被晒伤,脸蛋、手脚、胸背出现红斑,回家后还长出了很多小水泡,浑身灼热刺痛。
首先,要在出门前15-30分钟涂抹;出门后,要至少每2个小时补充一次;出汗和游泳后,防晒霜形成的防晒膜会遭到破坏,还要再抹一次。
就是不被晒到,待在室内,或者尽量行走在阴凉处。任何防护都无法做到100%防晒,最聪明的办法就是躲得远远的,这才是最佳防晒方式。
指的是硬防晒,物理性的遮挡防晒。比如打伞、戴墨镜、穿防晒衣等。实在没办法要外出了,这是最好的防晒方式。
根据我国在2011年出台的标准,只有当产品的UPF(紫外线,且 UVA 透过率< 5% 时,才可称为“防紫外线产品”。
相比之下,穿防护服要包得严严实实,憋出一身大汗,而打伞却轻松又凉快,实在是居家旅行、防晒防老的“必备良药”。
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