居家防疫小贴士：佩戴口罩注意事项

　　疫情防控，需要全社会同心、同向、同行，离不开每一个人的参与、支持和配合。随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。在这一大背景下，每个人做好自己健康第一责任人更是尤为重要，只有切实履行好个人防疫责任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。鉴于此，首都医科大学公共卫生学院、全科医学与继续教育学院特摘编防疫小贴士，旨在为大家提供通俗易懂、便于参考、方便操作的，最关键、最基本的新冠防疫科普知识。请大家积极行动起来，做好个人防护，共同努力为取得疫情防控最终胜利作出应有贡献。

　　本防疫小贴士适用对象为：确诊病例、无症状感染者或有症状但尚未确诊者以及不得已采取居家隔离措施的同住人员，包括同单元、同楼栋人员，也可供其他社会成员参考。你可以从你最需要帮助的困难相关章节开始阅读。贴士中的建议并不能替代任何专业防疫方案或专业人员为你提供的任何建议。你的家人和朋友也是疫情防控的重要力量，与他们分享本贴士内容会有所帮助。

　　1.口罩内部易附着呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。医用防护口罩累积佩戴时间不得超过4小时。医用外科口罩累积佩戴时间不得超过8小时。

　　4.鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将下口罩带（颈带）拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置，将上口罩带（头带）拉过头顶，放在脑后较高的位置。

　　2.拉上口罩带（头带）摘除口罩。对于配有可拆卸调节装置的口罩，双手可从后方稍用力拉扯口罩带，将其与调节装置脱开，捏住口罩带摘下口罩。

　　将口罩覆盖面部，使鼻夹结构在上面。固定头带或耳带。按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。