日常防护请坚持正确佩戴口罩

　　在预防新冠肺炎工作中，戴口罩一直是公众保护自身健康最重要的手段之一。口罩不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入，是预防呼吸道传染病的重要防线，能够有效降低新型冠状病毒感染风险。不过，河北省疾病预防控制中心专家提醒，仅仅知道戴上口罩还是远远不够的，要使口罩充分发挥有效的防护作用、保护我们远离病毒，就应严格按照正确方式操作，学会如何正确佩戴和取下口罩、及时更换口罩等。此外，勤洗手、对物体表面进行消毒等也都是有效的防护措施，不可忽视。

　　新型冠状病毒可通过呼吸道飞沫传播。飞沫传播距离很短，一般在1-2米内，不会在空气中长期漂浮。如果病人在讲话、咳嗽、打喷嚏的时候，与其近距离接触，又没有采取防护措施，是非常容易发生感染的。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，既保护自己也保护他人。因此公众应合理选择口罩，外出时一定科学佩戴，并随身携带备用口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、前去人员密集空间、相对封闭的公共场所、遇到自己无法确定风险的情况下一定要及时佩戴，在口罩弄湿弄脏失去防护效果时要及时更换。

　　第一，戴（摘）口罩前（后）要清洗双手；第二，将口罩防水层（一般为蓝色）一面朝外、无纺布（一般为白色）一面朝内，带金属条的一侧朝上，捏住挂绳系于颈后或两耳；第三，展开口罩折面将鼻子、嘴、下巴完全包裹住，用手将金属条贴住鼻梁捏紧，使口罩与面部紧密贴合，或用嘴吹吸几次，确保密闭效果。

　　在疫情中高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。

　　棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用，但也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用。

　　一次性使用医用口罩：这是最常见的一种医用口罩，防护级别低于医用外科口罩。推荐在非人员密集的公共场所选用。

　　医用外科口罩：这种口罩共有三层，中间有过滤层，可阻隔体液、血液、细菌和部分颗粒物。推荐普通门诊、病房工作医护人员选用；人员密集场所的工作人员，包括医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等相对密闭场所的工作人员选用；从事与疫情相关的行政管理、、保安、快递等从业人员选用；居家隔离及与其共同生活人员选用。

　　医用防护口罩：是指符合《医用防护口罩技术要求》标准的口罩，防护效果高于医用外科口罩，具有阻隔血液和传染性体液喷溅的能力。推荐发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时选用。

　　N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩：N95是一个国际常用标准，指对颗粒物的过滤效率达到95%以上，数字越大，代表过滤能力越强。这种口罩防护效果优于医用外科口罩。适用于医务人员在医用防护口罩供应不足时的补充，但在手术室等高湿度或有体液飞溅风险的区域不建议使用。推荐现场调查、采样和检测人员工作时选用。

　　自吸过滤式防颗粒物呼吸器：又称防护面具，分全面型和半面型。防护级别高于医用防护口罩。推荐在应急状态下使用，全面型可用于病人或疑似者插管、切开等操作。

　　动力送风过滤式呼吸器：增加了以电为动力的送风装置，降低使用者的呼吸负荷以改善其舒适度，在较高送风量条件下，可阻止吸气过程中外部污染空气漏入面罩，同时将呼吸、眼、面及头部防护结合在一起，实现综合性职业安全防护需求。推荐应急状态下使用。

　　儿童口罩：应符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩。因儿童脸型较小，与口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴口罩。

　　戴上口罩就可以保护我们远离病毒了吗？当然不是。口罩只是我们保护自身健康的手段之一，仅仅佩戴口罩这一个操作是不足以遏制病毒的。佩戴口罩的同时，我们必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。同时，我们还必须要学习如何正确佩戴和取下口罩，严格按照正确方式进行操作。

　　首先，仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险；或者戴口罩、摘口罩时没有认真洗手，也同样有被病毒传染的风险。因此，记住戴口罩的同时，也千万不能忽视勤洗手。

　　其次，如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，或者是在打喷嚏或咳嗽时摘下了口罩，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，也可能成为病毒的传播者。可见，即使戴了口罩，也要坚持卫生习惯的保持。

　　第三，如果戴了口罩但没有正确地戴上或者取下，或者重复使用、内外面交替使用、弄湿或弄脏后没有及时更换，或者将口罩拉至下颌、颈脖等位置，或将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染等，仍然有被病毒感染的风险。所以，一定要避免戴被污染过的口罩。

　　除上述细节外，大家还应该注意：口罩佩戴2-4小时就更换1次，如果必须摘口罩，应直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，在需要时及时佩戴；废弃的口罩投放到垃圾收集处。

　　目前新冠肺炎的主要传播形式仍然是通过飞沫和接触被飞沫沾染的表面进行传播。因此，除了科学佩戴口罩，大家还应注意将口罩使用的细节落实到位，同时要长期坚持以下各种防护措施，从细节做起，保护我们远离新型冠状病毒：