进入高发期！戴口罩！戴口罩！

　　春季是过敏性疾病的高发时期，杨柳絮本身可以引起过敏，在飘飞过程中还附带传播花粉，过敏性体质人群接触或者吸入鼻腔后，

　　杨柳絮接触皮肤或吸入体内后可通过各种途径使炎症细胞活化释放炎症过敏介质，引起血管通透性增加、组织损伤、黏液分泌增加等病理改变，从而引起一系列过敏症状。

　　敏感的人会马上出现过敏症状，一般就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘、胸闷，严重的会诱发喉头水肿、支气管哮喘急性发作，甚至会出现呼吸衰竭，有危及生命风险。

　　1.全副“武装”再出门。外出时，尽量做好防护。口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜，防御飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。

　　2.每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎、杨柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2—3次。在药店、医院都可以买到专门的吸鼻器。更简单的方法，可以用生理盐水，彻底清洗鼻腔。

　　3.外出活动选对时间。杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。如果要做户外活动，尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜，或是雨后。

　　4.温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

　　6.补充维生素。体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，在饮食上，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

　　7.保持平和心态。春天容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。

　　8.不要动手揉眼睛。若是杨柳絮钻进眼睛里，千万不要用热水敷，以免损伤角膜，更不要用手用力揉，最好用清水冲洗，把异物冲洗出来。

　　9.皮肤痒别瞎挠。抓挠皮肤时，坚硬的指甲会划伤皮肤，病菌容易乘虚而入，造成感染。出现过敏反应，最好是在家里的冰箱中备淡盐水，然后打湿毛巾敷在皮肤上以缓解皮肤红肿。